קצת עלי
על הסטודיו
הסטודיו pilateZone הוקם ב 2005 בשער אפרים, במטרה להקנות ידע לתנועה באופן מודע, תוך הקשבה פנימה, במגוון אימונים מאתגרים. (פילטיס מזרן, יוגה, אימון פילאטיס דינאמי (תחנות) ותמיכה בבניית אורח חיים בריא.
נירה בילינסון - בנימה אישית
שמי נירה בילינסון, אני מדריכת פילאטיס ומורה ליוגה עם ותק של 16 שנות הוראה. אני פונה לקהל רחב גילית ותפקודית.
אני מדריכת שיעורי פילאטיס בקופת חולים כללית באיזור השרון (כפר סבא ותל-מונד). ומדריכת התעמלות בריאותית לפי שיטה שיצרתי לבני הגיל השלישי ומעלה במועצת לב השרון כ-14 שנים.
בבעלותי סטודיו pilateZone בשער אפרים, בו מתקיים שיעורי פילאטיס, יוגה, בשעות הערב במהלך השבוע ובשישי בבוקר.
מדוע בחרתי במקצוע הזה?
מאז צעירותי עסקתי בתנועה, מחול ומוסיקה, עד הצבא המסלול למחול מקצועי היה הכיוון הראשי והיחיד. במהלך השרות הצבאי נקרעה לי רצועה צולבת קידמית בברך , עברתי שיקום וחזרתי לרקוד. הפציעה חידדה לי את המשמעות של הכרת מגבלות הגוף, הקשר בין גוף ונפש והמצוקה שחשתי כשנלקחה ממני היכולת המובנת מאליה – לרקוד באופן מקצועי. על אף הפציעה ויתכן בזכותה הבנתי שהייעוד שלי הוא לבנות עבורי ועבור אחרים את המרחב לנוע, להנות מיכולות הגוף ולחזק את החולשות הפיזיות וחיזוק העוצמה הנפשית דרך תנועה.
הניסיון הרב שלי , שרכשתי במהלך 15 שנות ההוראה והעבודה עם מגוון רחב של קהלים, מאפשר לי להגיע אל כל מתאמן ולהתאים את האימון הן למצב האישי שלו או שלה והן לאפשר לכל אחד מסלול התקדמות אישית ושיפור היכולות הפיזיות.
ידע רב שרכשתי עם השנים: אני בוגרת וינגייט שם למדתי מספר הכשרות להוראת יוגה: ויני יוגה, ויג'ננה יוגה, יוגה נשית. פגשתי מורה נהדר דר' גיל זולברג והוכשרתי כמאבחנת ליקויי יציבה במסגרת הכשרה ביוגה תראפיה. במהלך השנים אני נוהגת להשתלם וללמוד תחומי נוספים מעולם השיקום DNS למשל. כמו כן הוכשרתי כמורה לפילאטיס מזרן בבית ספר "נקודת איזון" בניהול של סיגל שמש ואקדמיית Balance Body .
לאחרונה הוסמכתי למאמנת לבניית תזונה נכונה ואורח חיים בריא ב"אקטיביקס" וניר פינק.
היידע הרב הזה נכלל ומובא אל השיעורים כמכלול הוליסטי ובעזרת יידע זה אני מעשירה את השיעורים בדגשים חשובים לכל מתאמן.
מה היעוד שלי?
כיום היעוד שלי להביא את הידע המקצועי והאישי לכל מי שמחפש מרחב לתנועה בטוח ומהנה. בעידן החדש בו לא תמיד ניתן לצאת אל הסטודיו ולפגוש פנים אל פנים את קבוצה הקבועה, אני פותחת את המרחב הוירטואלי להגעה לכל מי שרוצה להתאמן גם מרחוק.
העיסוק ביוגה ופילאטיס ממקד אותי בערכים של מודעות, נשימה ותנועה , החיבור בין גוף ונפש.
כשאנחנו עולים על המזרן, אנו מתחילים להתמקד פנימה,
על מנת לפעול ולנוע החוצה וקדימה
(משפט שמפשט את הטקסטים היוגיים ומופיע בכתביו של ג'וזף פילאטיס)